🌿 암 이후의 하루

   방사선 치료 16회를 끝내고 달라진 몸의 변화 유방암 수술을 마치고 한달정도 후에 저는 총 16회의 방사선 치료를 받았습니다. 처음 치료를 시작할 때는 사실 방사선이라는 이름이 조금 두렵고 무서웠기도 했지만 전혀 어떻게 치료가 이루어지는지 전혀 알지 못했습니다. 하지만 막상 치료를 끝내고 보니 쉽다고 생각했었지만 전혀 쉽지않은 과정이었습니다. 오늘은 방사선 치료 16회를 마친 후 제가 실제로 경험한 몸의 변화들을 기록해 보려고 합니다.  1. 생각보다 피로감이 오래 지속되었습니다 치료 중에는 잘 느끼지 못했던 피로감이 치료가 끝난 후 오히려 더 크게 느껴졌습니다. 충분히 잠을 자도 몸이 무겁게 느껴지는 날이 많았습니다. 제 사업체가 근처 큰 대학병원에서 방사선 치료를 받게 되어 다행히 방사선 치료를 20분간 빨리 받고 점심시간이 지나 출근을 할 수 있었습니다. 20일 정도 매일 정해진 시간에 방사선과를 방문해서 옷을 갈아 입고  치료 기계에 누워 짧게 잠을 자거나 생각을 하다보면 금방 치료 시간이 끝났기에 다행히도 참 쉽다고 생각했었습니다. 하지만 치료중에는 몰랐던 피로감과 열감, 그리고 무엇보다 20일 동안 화상을 막아주는 필름 부착으로 인해 샤워를 못하는 점이 가장 힘들었습니다.화상을 최소화 시켜주는 필름은 가슴 전체에 부착하고 한달 가까이 지냈는데 이필름은 보험적용을 받지 못해 금액이 상당히 비싼 재료였고 날이 지날수록 자꾸만 벗겨지는 번거로움도 있었습니다. 저는 2번 정도 새로 교체를 받은 것 같습니다.  거대한 기계에 잠시 누워있다가 가면 되기에 치료가  비교적 쉽다고 느꼈지만 날이 갈수록 제 가슴 피부는 시커멓게 타들어가는 변화가 눈에 띄기 시작했습니다.   2. 피부가 예민해지고 화상을 입었습니다. 방사선이 조사된 부위는 시간이 지나면서 피부색이 변하거나 건조함이 심해질 수 있습니다. 화상을 최소화 시켜주는 필름을 꼼꼼하게 부착하고 치료를 받았지만 치료가 끝난 후 부터 열감...

"사이즈가 작아서 괜찮아 보이지만 암입니다." 조직 검사 후 결과를 손꼽아 기다리고 있었지만 당연히 결과는 늘 그랬듯이 정상일거라 생각했지만  의사 선생님의 한마디는 제 삶을 완전히 바꾸어 놓았습니다. 평소 꾸준히 운동을 했고 살도 어느 정도 빼고 있었고 건강에 큰 문제가 없다고 생각했기에 유방암 진단은 쉽게 받아들일 수 없는 충격이었습니다. 오늘은 유방암 1기 진단을 받은 후 제가 가장 먼저 했던 행동 5가지를 기록해 보려고 합니다. 이 글이 같은 상황을 겪고 있는 분들에게 작은 도움이 되기를 바랍니다.  1. 가장 먼저 수술을 빨리 할 수 있는 병원을 찾았습니다 진단 직후 가장 먼저 한 일은 수술을 해줄 수 있는 훌륭한 의사가 있고 가장 빠른 시일내에 수술을 해줄수 있는 병원을 알아보는것이었습니다. 다행히 간호사이면서 갑상선 암을 먼저 치료 중이던 지인이 있어 지인이 추천해준 젊고 능력있는 의사 선생님을 찾아갔고  내가 살고 있는 한국의 대구에서도 가장 유명하고 유방암 수술 경력이 많은 대학 병원을 찾아 수술 일정을 비교해보고 향후 치료 방향에 대해서도 설명을 듣고 메모하며 앞으로의 일정을 조정했습니다.   큰 대학 병원보다 준중형 좋합 병원을 선택한 이유  전국적으로 유방암 치료로 유명한 의사 선생님이 계신 대학 병원을 찾았지만 연세가 너무 많으셔서  수술 집도는 하지 않고 있는 상태이셨습니다. 그러나 노련하시고 경력이 풍부하셨기에 차분하게  제가 가지고 있는 암세포에 대해 설명해주셨고 제가 겁을 먹지 않도록 촉진을 하시며 잘 설명해주셨습니다. 하지만  모든 환자들이 모이는 대학병원 일정상 수술이 2달뒤에나 가능했고 기다리는 시간이 항상 많아 대학병원에서는 수술을 받지 않기로 결정했습니다.  가장 젋고 실력 있는 유방암 전문의 의사를 모시고 암전문 병원으로 거듭하기 위해 노력하고 있는 준중형 종합병원으로 갔을 땐 시설은 대학 병원보다 조금 작고 불편함이 있었지만 최첨단...

암환자 쇼핑몰 추천｜암 진단 후 무엇을 어디서 사야 할까? 암 진단 이후 가장 많이 바뀌는 것 중 하나는 바로 ‘먹거리’입니다. 수술과 방사선 치료, 항암 치료를 겪고 나면 몸이 이전과 다르다는 것을 느끼게 됩니다. 작은 음식 하나에도 민감해지고, “이걸 먹어도 괜찮을까?”라는 고민이 일상이 됩니다. 저 역시 암 진단 이후에는 식재료를 바라보는 기준 자체가 달라졌습니다. 단순히 맛있고 저렴한 음식이 아니라, 몸에 부담을 덜 주고 가능한 한 안전한 재료를 찾기 시작했습니다. 일단 무농약, 유기농이라는 글자를 가장 먼저 찾게 된것 같습니다. 하지만 막상 찾아보면 암환자를 위한 식재료나 생활용품 정보를 정리해둔 곳은 생각보다 많지 않습니다. 그래서 오늘은 암환자 관점에서 제가 중요하게 생각하는 쇼핑 기준과 함께, 실제로 많이 추천되는 쇼핑몰과 생협들을 정리해보려고 합니다.

  장이 건강하면 인생이 건강하다 면역력, 감정, 체력까지 좌우하는 장 건강의 비밀 현대인들은 건강을 이야기할 때 혈압, 혈당, 체중, 운동만을 떠올리는 경우가 많습니다. 하지만 최근 건강학과 영양학, 기능의학 분야에서는 공통적으로 한 가지를 강조하고 있습니다. 바로 “장 건강”입니다.장은 단순히 음식을 소화하는 기관이 아닙니다. 우리 몸의 면역 시스템, 염증 반응, 호르몬 균형, 정신 건강까지 연결된 핵심 기관입니다. 실제로 인체 면역세포의 약 70~80%가 장에 존재한다고 알려져 있습니다. 장이 무너지면 몸 전체가 무너지기 시작합니다. 반대로 장이 건강해지면 체력과 면역력은 물론 삶의 에너지 자체가 달라질 수 있습니다. 최근 많은 사람들이 만성피로, 피부 트러블, 잦은 감기, 우울감, 소화불량을 겪는 이유 역시 장 환경과 깊은 관련이 있습니다.  저 역시 유방암 수술과 방사선 치료를 겪으면서 건강에 대한 기준이 완전히 달라졌습니다. 예전에는 단순히 “좋다는 음식”을 찾았다면, 지금은 몸이 제대로 흡수하고 회복할 수 있는 상태를 만드는 것이 더 중요하다는 것을 느끼고 있습니다. 특히 장 상태가 좋아지면 몸의 피로감과 컨디션 자체가 달라진다는 것을 직접 경험하면서 장 건강에 더욱 관심을 가지게 되었습니다. 오늘은 “장이 건강하면 인생이 건강하다”라는 주제로 장 건강의 중요성과 실제 생활 속에서 실천할 수 있는 방법들을 자세히 정리해보겠습니다.

  3 Foods That Fight Cancer:  What Every Cancer Survivor Should Know  Nutrition Matters After Cancer Hearing the word “cancer” changes everything. Many cancer survivors begin searching for foods, supplements, and lifestyle habits that may help their bodies heal and reduce the risk of recurrence. Unfortunately, the internet is full of extreme advice, fear-based marketing, and miracle cure claims. Some people insist that one specific juice can cure cancer. Others recommend eliminating entire food groups or following dangerous fasting methods. However, scientific research consistently shows that long-term healing is usually built on simple and sustainable nutrition habits rather than extreme diets. According to cancer researchers and nutrition experts, there are three food groups that repeatedly show strong evidence for supporting the body during and after cancer treatment: Beans and legumes, Leafy greens and Lean protein  These foods may not look trendy or exciting on ...

 Cancer Survivor Story:  How My Daily Routine Changed After Breast Cancer  I Never Thought Cancer Would Happen to Me At 40 years old, cancer was something I thought happened to “other people.” I exercised consistently, tried to stay active, and worked hard running my business. Life was stressful at times, but I truly believed I was handling everything well. Then one day, everything changed. I was diagnosed with Stage 1 hormone receptor-positive breast cancer in my right breast.The diagnosis felt unreal. Like many cancer survivors, I remember sitting in silence after hearing the word “cancer,” wondering how my life could suddenly divide into a “before” and “after.” I immediately searched for the hospital where surgery could be done as quickly as possible. After surgery and 16 rounds of radiation therapy, I am now in the recovery and management stage of my life. Although my body healed faster than I expected, my mindset, habits, and daily routines changed completely. Today,...

  고용량 비타민 B3의 항암효과,  정말 암 환자의 생존기간을 늘릴 수 있을까? 암진단을 받은 후 먹을게 정말 없구나 라고 생각이 들었던 적이 많았습니다. 그러나 치료 관리를 하면서 점점 먹을게 너무 많은데? 라는 생각을 하게 되었고 몸에 좋은걸 하루 안에 다 챙겨먹으려면 하루가 모자라겠다는 생각도 가끔은 하게 됩니다. 비타민C와 비타민D가 암환자에게 좋다는 이야기는 정말 많이 들었고 매일 영양제로도 비타민 C,D는 항상 챙겨 먹고 있습니다. 그런데 오늘 세계적인 암치료 연구자 배석철 교수님의 비타민 B3에 대한 연구 결과를 듣고 나서는 새로운 희망과 설레는 마음이 들었습니다  최근 큰 주목을 받고 있는 영양소이자 항암에 효과가 있는 것으로 소개하고 싶은것은 바로 비타민 B3입니다. 충북대학교 의과대학 배석철 교수는 35년간의 암 연구 끝에 비타민 B3가 암 예방과 항암 보조치료에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과를 발표하며 많은 관심을 받았습니다. 오늘은 고용량 비타민 B3의 항암효과에 대해 현재 알려진 연구와 함께 실제 어떤 역할을 하는지 자세히 정리해보겠습니다.