๊ธ€

๋ผ๋ฒจ์ด ์น˜๋ฃŒํ›„๊ด€๋ฆฌ์ธ ๊ฒŒ์‹œ๋ฌผ ํ‘œ์‹œ

์•”ํ™˜์ž๊ฐ€ ๋จน์–ด์•ผํ•  ์‹์žฌ๋ฃŒ ์‡ผํ•‘๋ชฐ ์ถ”์ฒœ (๊ธฐ์ค€,์‡ผํ•‘๋ชฐ,์ฒดํฌํ• ๊ฒƒ)

์ด๋ฏธ์ง€
์•”ํ™˜์ž ์‡ผํ•‘๋ชฐ ์ถ”์ฒœ|์•” ์ง„๋‹จ ํ›„ ๋ฌด์—‡์„ ์–ด๋””์„œ ์‚ฌ์•ผ ํ• ๊นŒ? ์•” ์ง„๋‹จ ์ดํ›„ ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์ด ๋ฐ”๋€Œ๋Š” ๊ฒƒ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋Š” ๋ฐ”๋กœ ‘๋จน๊ฑฐ๋ฆฌ’์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜์ˆ ๊ณผ ๋ฐฉ์‚ฌ์„  ์น˜๋ฃŒ, ํ•ญ์•” ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๊ฒช๊ณ  ๋‚˜๋ฉด ๋ชธ์ด ์ด์ „๊ณผ ๋‹ค๋ฅด๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋А๋ผ๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž‘์€ ์Œ์‹ ํ•˜๋‚˜์—๋„ ๋ฏผ๊ฐํ•ด์ง€๊ณ , “์ด๊ฑธ ๋จน์–ด๋„ ๊ดœ์ฐฎ์„๊นŒ?”๋ผ๋Š” ๊ณ ๋ฏผ์ด ์ผ์ƒ์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ € ์—ญ์‹œ ์•” ์ง„๋‹จ ์ดํ›„์—๋Š” ์‹์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ”๋ผ๋ณด๋Š” ๊ธฐ์ค€ ์ž์ฒด๊ฐ€ ๋‹ฌ๋ผ์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จ์ˆœํžˆ ๋ง›์žˆ๊ณ  ์ €๋ ดํ•œ ์Œ์‹์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ, ๋ชธ์— ๋ถ€๋‹ด์„ ๋œ ์ฃผ๊ณ  ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํ•œ ์•ˆ์ „ํ•œ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์ฐพ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋‹จ ๋ฌด๋†์•ฝ, ์œ ๊ธฐ๋†์ด๋ผ๋Š” ๊ธ€์ž๋ฅผ ๊ฐ€์žฅ ๋จผ์ € ์ฐพ๊ฒŒ ๋œ๊ฒƒ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋ง‰์ƒ ์ฐพ์•„๋ณด๋ฉด ์•”ํ™˜์ž๋ฅผ ์œ„ํ•œ ์‹์žฌ๋ฃŒ๋‚˜ ์ƒํ™œ์šฉํ’ˆ ์ •๋ณด๋ฅผ ์ •๋ฆฌํ•ด๋‘” ๊ณณ์€ ์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ๋งŽ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์˜ค๋Š˜์€ ์•”ํ™˜์ž ๊ด€์ ์—์„œ ์ œ๊ฐ€ ์ค‘์š”ํ•˜๊ฒŒ ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š” ์‡ผํ•‘ ๊ธฐ์ค€๊ณผ ํ•จ๊ป˜, ์‹ค์ œ๋กœ ๋งŽ์ด ์ถ”์ฒœ๋˜๋Š” ์‡ผํ•‘๋ชฐ๊ณผ ์ƒํ˜‘๋“ค์„ ์ •๋ฆฌํ•ด๋ณด๋ ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์žฅ๊ฑด๊ฐ• ๋น„๋ฐ€๊ณผ ํ•ต์‹ฌ์š”๋ฒ• (๋‚˜๋น ์งˆ๋•Œ์‹ ํ˜ธ๋“ค,ํ•ต์‹ฌ์š”์ธ,์‚ด๋ฆฌ๋Š”์Šต๊ด€)

์ด๋ฏธ์ง€
  ์žฅ์ด ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๋ฉด ์ธ์ƒ์ด ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๋‹ค ๋ฉด์—ญ๋ ฅ, ๊ฐ์ •, ์ฒด๋ ฅ๊นŒ์ง€ ์ขŒ์šฐํ•˜๋Š” ์žฅ ๊ฑด๊ฐ•์˜ ๋น„๋ฐ€ ํ˜„๋Œ€์ธ๋“ค์€ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ด์•ผ๊ธฐํ•  ๋•Œ ํ˜ˆ์••, ํ˜ˆ๋‹น, ์ฒด์ค‘, ์šด๋™๋งŒ์„ ๋– ์˜ฌ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ตœ๊ทผ ๊ฑด๊ฐ•ํ•™๊ณผ ์˜์–‘ํ•™, ๊ธฐ๋Šฅ์˜ํ•™ ๋ถ„์•ผ์—์„œ๋Š” ๊ณตํ†ต์ ์œผ๋กœ ํ•œ ๊ฐ€์ง€๋ฅผ ๊ฐ•์กฐํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋กœ “์žฅ ๊ฑด๊ฐ•”์ž…๋‹ˆ๋‹ค.์žฅ์€ ๋‹จ์ˆœํžˆ ์Œ์‹์„ ์†Œํ™”ํ•˜๋Š” ๊ธฐ๊ด€์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์˜ ๋ฉด์—ญ ์‹œ์Šคํ…œ, ์—ผ์ฆ ๋ฐ˜์‘, ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ๊ท ํ˜•, ์ •์‹  ๊ฑด๊ฐ•๊นŒ์ง€ ์—ฐ๊ฒฐ๋œ ํ•ต์‹ฌ ๊ธฐ๊ด€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค์ œ๋กœ ์ธ์ฒด ๋ฉด์—ญ์„ธํฌ์˜ ์•ฝ 70~80%๊ฐ€ ์žฅ์— ์กด์žฌํ•œ๋‹ค๊ณ  ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์žฅ์ด ๋ฌด๋„ˆ์ง€๋ฉด ๋ชธ ์ „์ฒด๊ฐ€ ๋ฌด๋„ˆ์ง€๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜๋Œ€๋กœ ์žฅ์ด ๊ฑด๊ฐ•ํ•ด์ง€๋ฉด ์ฒด๋ ฅ๊ณผ ๋ฉด์—ญ๋ ฅ์€ ๋ฌผ๋ก  ์‚ถ์˜ ์—๋„ˆ์ง€ ์ž์ฒด๊ฐ€ ๋‹ฌ๋ผ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ๊ทผ ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋งŒ์„ฑํ”ผ๋กœ, ํ”ผ๋ถ€ ํŠธ๋Ÿฌ๋ธ”, ์žฆ์€ ๊ฐ๊ธฐ, ์šฐ์šธ๊ฐ, ์†Œํ™”๋ถˆ๋Ÿ‰์„ ๊ฒช๋Š” ์ด์œ  ์—ญ์‹œ ์žฅ ํ™˜๊ฒฝ๊ณผ ๊นŠ์€ ๊ด€๋ จ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.  ์ € ์—ญ์‹œ ์œ ๋ฐฉ์•” ์ˆ˜์ˆ ๊ณผ ๋ฐฉ์‚ฌ์„  ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๊ฒช์œผ๋ฉด์„œ ๊ฑด๊ฐ•์— ๋Œ€ํ•œ ๊ธฐ์ค€์ด ์™„์ „ํžˆ ๋‹ฌ๋ผ์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ์ „์—๋Š” ๋‹จ์ˆœํžˆ “์ข‹๋‹ค๋Š” ์Œ์‹”์„ ์ฐพ์•˜๋‹ค๋ฉด, ์ง€๊ธˆ์€ ๋ชธ์ด ์ œ๋Œ€๋กœ ํก์ˆ˜ํ•˜๊ณ  ํšŒ๋ณตํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ƒํƒœ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋” ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋А๋ผ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์žฅ ์ƒํƒœ๊ฐ€ ์ข‹์•„์ง€๋ฉด ๋ชธ์˜ ํ”ผ๋กœ๊ฐ๊ณผ ์ปจ๋””์…˜ ์ž์ฒด๊ฐ€ ๋‹ฌ๋ผ์ง„๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ง์ ‘ ๊ฒฝํ—˜ํ•˜๋ฉด์„œ ์žฅ ๊ฑด๊ฐ•์— ๋”์šฑ ๊ด€์‹ฌ์„ ๊ฐ€์ง€๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ “์žฅ์ด ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๋ฉด ์ธ์ƒ์ด ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๋‹ค”๋ผ๋Š” ์ฃผ์ œ๋กœ ์žฅ ๊ฑด๊ฐ•์˜ ์ค‘์š”์„ฑ๊ณผ ์‹ค์ œ ์ƒํ™œ ์†์—์„œ ์‹ค์ฒœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๋“ค์„ ์ž์„ธํžˆ ์ •๋ฆฌํ•ด๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ์šฉ๋Ÿ‰ ๋น„ํƒ€๋ฏผ B3 ํ•ญ์•”ํšจ๊ณผ (์—ฐ๊ตฌ๊ฒฐ๊ณผ,์˜ํ•™๊ณ„์ž…์žฅ,์•ˆ์ „๋„)

์ด๋ฏธ์ง€
  ๊ณ ์šฉ๋Ÿ‰ ๋น„ํƒ€๋ฏผ B3์˜ ํ•ญ์•”ํšจ๊ณผ,  ์ •๋ง ์•” ํ™˜์ž์˜ ์ƒ์กด๊ธฐ๊ฐ„์„ ๋Š˜๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ? ์•”์ง„๋‹จ์„ ๋ฐ›์€ ํ›„ ๋จน์„๊ฒŒ ์ •๋ง ์—†๊ตฌ๋‚˜ ๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐ์ด ๋“ค์—ˆ๋˜ ์ ์ด ๋งŽ์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์น˜๋ฃŒ ๊ด€๋ฆฌ๋ฅผ ํ•˜๋ฉด์„œ ์ ์  ๋จน์„๊ฒŒ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์€๋ฐ? ๋ผ๋Š” ์ƒ๊ฐ์„ ํ•˜๊ฒŒ ๋˜์—ˆ๊ณ  ๋ชธ์— ์ข‹์€๊ฑธ ํ•˜๋ฃจ ์•ˆ์— ๋‹ค ์ฑ™๊ฒจ๋จน์œผ๋ ค๋ฉด ํ•˜๋ฃจ๊ฐ€ ๋ชจ์ž๋ผ๊ฒ ๋‹ค๋Š” ์ƒ๊ฐ๋„ ๊ฐ€๋”์€ ํ•˜๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„ํƒ€๋ฏผC์™€ ๋น„ํƒ€๋ฏผD๊ฐ€ ์•”ํ™˜์ž์—๊ฒŒ ์ข‹๋‹ค๋Š” ์ด์•ผ๊ธฐ๋Š” ์ •๋ง ๋งŽ์ด ๋“ค์—ˆ๊ณ  ๋งค์ผ ์˜์–‘์ œ๋กœ๋„ ๋น„ํƒ€๋ฏผ C,D๋Š” ํ•ญ์ƒ ์ฑ™๊ฒจ ๋จน๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ์˜ค๋Š˜ ์„ธ๊ณ„์ ์ธ ์•”์น˜๋ฃŒ ์—ฐ๊ตฌ์ž ๋ฐฐ์„์ฒ  ๊ต์ˆ˜๋‹˜์˜ ๋น„ํƒ€๋ฏผ B3์— ๋Œ€ํ•œ ์—ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๋“ฃ๊ณ  ๋‚˜์„œ๋Š” ์ƒˆ๋กœ์šด ํฌ๋ง๊ณผ ์„ค๋ ˆ๋Š” ๋งˆ์Œ์ด ๋“ค์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค  ์ตœ๊ทผ ํฐ ์ฃผ๋ชฉ์„ ๋ฐ›๊ณ  ์žˆ๋Š” ์˜์–‘์†Œ์ด์ž ํ•ญ์•”์— ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์†Œ๊ฐœํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€๊ฒƒ์€ ๋ฐ”๋กœ ๋น„ํƒ€๋ฏผ B3์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ถฉ๋ถ๋Œ€ํ•™๊ต ์˜๊ณผ๋Œ€ํ•™ ๋ฐฐ์„์ฒ  ๊ต์ˆ˜๋Š” 35๋…„๊ฐ„์˜ ์•” ์—ฐ๊ตฌ ๋์— ๋น„ํƒ€๋ฏผ B3๊ฐ€ ์•” ์˜ˆ๋ฐฉ๊ณผ ํ•ญ์•” ๋ณด์กฐ์น˜๋ฃŒ์— ๋„์›€์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์—ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๋ฐœํ‘œํ•˜๋ฉฐ ๋งŽ์€ ๊ด€์‹ฌ์„ ๋ฐ›์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ๊ณ ์šฉ๋Ÿ‰ ๋น„ํƒ€๋ฏผ B3์˜ ํ•ญ์•”ํšจ๊ณผ์— ๋Œ€ํ•ด ํ˜„์žฌ ์•Œ๋ ค์ง„ ์—ฐ๊ตฌ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์‹ค์ œ ์–ด๋–ค ์—ญํ• ์„ ํ•˜๋Š”์ง€ ์ž์„ธํžˆ ์ •๋ฆฌํ•ด๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ ๋จน์œผ๋ฉด ์•”์ด ์ปค์ง€๋‚˜์š”?(๋‘๋ ค์›Œํ•˜๋Š”์ด์œ ,๋„์›€์ด๋˜๋Š”ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ,๋จน๋Š”๋ฐฉ์‹, ์กฐ์‹ฌํ•ด์•ผํ•˜๋Š”์‹๋‹จ,์‹๋‹จํ•ต์‹ฌ)

์ด๋ฏธ์ง€
  ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ  ๋จน์œผ๋ฉด ์•”์ด ์ปค์ง€๋‚˜์š”? ์•” ์ง„๋‹จ์„ ๋ฐ›๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฑด๊ฐ•๊ด€๋ฆฌ์— ๊ด€์‹ฌ์ด ์ƒ๊ธฐ๋ฉด ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์ด ๋“ฃ๋Š” ๋ง ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. “์•”์„ธํฌ๋Š” ๋‹น์„ ๋จน๊ณ  ์ž๋ž€๋‹ค.” ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ์„ ์™„์ „ํžˆ ๋Š์–ด์•ผ ํ•˜๋Š”์ง€ ๊ณ ๋ฏผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค์ œ๋กœ ์ธํ„ฐ๋„ท์—๋Š” “๋ฐฅ๋งŒ ๋Š์œผ๋ฉด ์•”์ด ๊ตถ์–ด ์ฃฝ๋Š”๋‹ค”๋Š” ๊ทน๋‹จ์ ์ธ ์ •๋ณด๋“ค๋„ ๋„˜์ณ๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ €์—ญ์‹œ ์•”์ง„๋‹จํ›„ ๊ฐ€์žฅ ํž˜๋“ค์—ˆ๋˜ ๊ฒƒ์€ ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ๊ณผ์˜ ์ „์Ÿ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.  ํ•˜์ง€๋งŒ ์ •๋ง ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ์„ ๋จน์œผ๋ฉด ์•”์ด ์ปค์งˆ๊นŒ์š”?  ๊ฒฐ๋ก ๋ถ€ํ„ฐ ๋งํ•˜๋ฉด, ๋‹จ์ˆœํžˆ “ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ = ์•” ์„ฑ์žฅ”์ด๋ผ๊ณ  ๋ณด๊ธฐ๋Š” ์–ด๋ ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜คํžˆ๋ ค ์–ด๋–ค ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ์„ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋จน๋А๋ƒ๊ฐ€ ํ›จ์”ฌ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.  ์˜ค๋Š˜์€ ์•”ํ™˜์ž์˜ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ ์„ญ์ทจ ๋ฐฉ๋ฒ•๊ณผ ํ˜ˆ๋‹น ๊ด€๋ฆฌ์˜ ํ•ต์‹ฌ์— ๋Œ€ํ•ด ์ž์„ธํžˆ ์ •๋ฆฌํ•ด๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์•”์„ธํฌํ‚ฌ๋Ÿฌ, NK ์„ธํฌํ™œ์„ฑ๋„๋ฅผ ๋†’์ด๋ ค๋ฉด?(์ค‘์š”์„ฑ,์ƒํ™œ์Šต๊ด€,์Œ์‹)

์ด๋ฏธ์ง€
  ์•”ํ‚ฌ๋Ÿฌ NK์„ธํฌ ํ™œ์„ฑํ™”!  ๋ฉด์—ญ๋ ฅ์„ ๋†’์ด๋Š” ์ƒํ™œ์Šต๊ด€๊ณผ ์Œ์‹ ์ด์ •๋ฆฌ ์•”์ง„๋‹จ์„ ๋ฐ›๊ณ  ํ‘œ์ค€ ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ๋๋‚œ ๋’ค ์•”์— ๋Œ€ํ•ด ์ œ๋Œ€๋กœ ์•Œ์•„์•ผ๊ฒ ๋‹ค๋Š” ์ƒ๊ฐ์œผ๋กœ ์ฑ…์„ ์ฝ์–ด๋‚˜๊ฐ€๋ฉด์„œ ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์•ˆ์—๋Š” ์ด๋ฏธ ์–ด๋–ค ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ๋‚˜ ์„ธ๊ท ์„ ๋ฌด์ฐŒ๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋‘๊ฐ€์ง€ ์ฒœํ•˜๋ฌด์  ํŠน์ˆ˜๋ถ€๋Œ€ ์š”์›๋“ค์ด ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋กœ NK์„ธํฌ์™€ ๋งˆ์ดํฌ๋กœ๋ฐ”์ด์˜ด์ธ๋ฐ์š”. NK์„ธํฌ๋Š” ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์†์—์„œ ์•”์„ธํฌ์™€ ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค ๊ฐ์—ผ ์„ธํฌ๋ฅผ ๋ฐœ๊ฒฌํ•˜๋ฉด ์ฆ‰์‹œ ๊ณต๊ฒฉํ•˜๋Š” ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ๋ฉด์—ญ์„ธํฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋งŽ์€ ์ „๋ฌธ๊ฐ€๋“ค์ด NK์„ธํฌ ํ™œ์„ฑ๋„๋ฅผ ๊ฑด๊ฐ• ๊ด€๋ฆฌ์˜ ์ค‘์š”ํ•œ ์ง€ํ‘œ๋กœ ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ NK์„ธํฌ๊ฐ€ ๋ฌด์—‡์ธ์ง€, ์™œ ์ค‘์š”ํ•œ์ง€, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  NK์„ธํฌ ํ™œ์„ฑํ™”๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์–ด๋–ค ์ƒํ™œ ์Šต๊ด€๊ณผ ์Œ์‹์ด ๋„์›€์ด ๋˜๋Š”์ง€ ์ž์„ธํžˆ ์ •๋ฆฌํ•ด๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ญ์•”์น˜๋ฃŒ์ค‘ ํ”ผํ•ด์•ผํ•  ์Œ์‹ (๋‚ ์Œ์‹, ๋น„์œ„์ƒ์ ์ธ ์Œ์‹, ์ž๋ชฝ,์ž๊ทน์ ์ธ ์Œ์‹)

์ด๋ฏธ์ง€
  ํ•ญ์•”์น˜๋ฃŒ ์ค‘ ํ”ผํ•ด์•ผ ํ•  ์Œ์‹ ์ด์ •๋ฆฌ ์•” ์ง„๋‹จ ํ›„ ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์ด ๊ณ ๋ฏผํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋Š” ๊ฒƒ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๊ฐ€ ๋ฐ”๋กœ ์Œ์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ €๋Š” ๋‚ด ๋ชธ์— ์•”์„ธํฌ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋“ฃ๊ณ ๋‚œ ํ›„ ๊ฐ€์žฅ ๋จผ์ € ๋“œ๋Š” ์ƒ๊ฐ์ด ๋‚ด๊ฐ€ ๊ทธ๋™์•ˆ ๋‚˜์œ ์Œ์‹์„ ์ •๋ง ๋งŽ์ด ๋จน์–ด์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹๊นŒ? ๋ผ๋Š” ์ƒ๊ฐ๊ณผ ํ›„ํšŒ๋“ค์ด ๊ฐ€์žฅ ๋จผ์ € ๋ฐ€๋ ค์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค.  ํŠนํžˆ ํ•ญ์•”์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด “๋ฌด์—‡์„ ๋จน์–ด์•ผ ํ•˜๋‚˜์š”?”, “์–ด๋–ค ์Œ์‹์€ ์ ˆ๋Œ€ ๋จน์œผ๋ฉด ์•ˆ ๋˜๋‚˜์š”?”๋ผ๋Š” ์งˆ๋ฌธ์„ ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์ด ํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋Š”๊ฒƒ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŽ์€ ๋ถ„๋“ค์ด ๊ณผ์ผ, ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ, ์œ ์‚ฐ๊ท , ์ƒ์‹ ๊ฐ™์€ ์Œ์‹๋“ค์„ ๊ฑด๊ฐ•์‹์ด๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ํ•ญ์•”์น˜๋ฃŒ ์ค‘์—๋Š” ์˜คํžˆ๋ ค ์ด๋Ÿฐ ์Œ์‹๋“ค์ด ๋ชธ์— ๋ถ€๋‹ด์„ ์ค„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ญ์•” ์น˜๋ฃŒ๋Š” ์•”์„ธํฌ๋ฟ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ •์ƒ ์„ธํฌ์—๋„ ์˜ํ–ฅ์„ ์ฃผ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ฉด์—ญ๋ ฅ, ์žฅ ๊ฑด๊ฐ•, ์ž…๋ง›, ์†Œํ™” ๊ธฐ๋Šฅ์ด ๋ชจ๋‘ ์•ฝํ•ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ํ‰์†Œ์—๋Š” ๊ดœ์ฐฎ์•˜๋˜ ์Œ์‹๋„ ์น˜๋ฃŒ ์ค‘์—๋Š” ๋…์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.  ์˜ค๋Š˜์€ ํ•ญ์•”์น˜๋ฃŒ ์ค‘ ํ”ผํ•ด์•ผ ํ•  ์Œ์‹๋“ค๊ณผ ํ•จ๊ป˜, ์™œ ์กฐ์‹ฌํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š”์ง€ ์ž์„ธํžˆ ์ •๋ฆฌํ•ด๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ดด๋ฌผ ์•”์„ธํฌ์™€ ์ „์ด (์•”์‚ฌ๋ง์ด์œ , ํƒ„์ƒ๋ฐฉ๋ฒ•, ์ „์ด์•”์„ธํฌ์˜๋Šฅ๋ ฅ, ์•”์น˜๋ฃŒ์˜๋ฏธ๋ž˜๊ธฐ์ˆ )

์ด๋ฏธ์ง€
  ๊ดด๋ฌผ ์•”์„ธํฌ์™€ ์ „์ด, ์™œ ์•” ์‚ฌ๋ง์˜ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์€ ‘์ „์ด’ ๋•Œ๋ฌธ์ผ๊นŒ? ์•”์ด๋ผ๋Š” ๋‹จ์–ด๋Š” ์—ฌ์ „ํžˆ ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ๊ฐ€์žฅ ํฐ ๋‘๋ ค์›€ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ๋†€๋ž๊ฒŒ๋„ ์‹ค์ œ ์•” ํ™˜์ž์˜ ์‚ฌ๋ง ์›์ธ์€ ๋‹จ์ˆœํžˆ “์•”์ด ์ƒ๊ฒผ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ”์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ, ์•”์„ธํฌ๊ฐ€ ๋‹ค๋ฅธ ์žฅ๊ธฐ๋กœ ํผ์ง€๋Š” ์ „์ด(Metastasis) ๋•Œ๋ฌธ์ด๋ผ๋Š” ์‚ฌ์‹ค์„ ์•Œ๊ณ  ๊ณ„์…จ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์ตœ๊ทผ ์•” ์—ฐ๊ตฌ์—์„œ๋Š” ๋‹จ์ˆœํžˆ ์•” ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋Š” ์ˆ˜์ค€์„ ๋„˜์–ด, ํ˜ˆ๊ด€์„ ํƒ€๊ณ  ์‚ด์•„๋‚จ์•„ ์ด๋™ํ•˜๋Š” ‘๊ดด๋ฌผ ์•”์„ธํฌ’๋ฅผ ์ถ”์ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ๊ทน์†Œ์ˆ˜๋งŒ ์‚ด์•„๋‚จ์•„ ์ƒˆ๋กœ์šด ์žฅ๊ธฐ์— ์ •์ฐฉํ•˜๋Š” ์ด ์•”์„ธํฌ๋“ค์€ ๊ธฐ์กด ํ•ญ์•”์น˜๋ฃŒ์—๋„ ๊ฐ•ํ•œ ๋‚ด์„ฑ์„ ๊ฐ€์ง„ ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์•„ ๋”์šฑ ์œ„ํ—˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ์•”์ „์ด์˜ ์›๋ฆฌ์™€ ์™œ ์ „์ด์•”์ด ๋ฌด์„œ์šด์ง€, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ตœ์‹  ์—ฐ๊ตฌ์—์„œ๋Š” ์–ด๋–ค ํฌ๋ง์„ ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š”์ง€ ์ž์„ธํžˆ ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์•”์น˜๋ฃŒํ›„ ์žฌ๋ฐœ ์ „์ด ๋ง‰์œผ๋ ค๋ฉด?(์ด์œ ,ํ•ต์‹ฌ์ƒํ™œ์Šต๊ด€)

์ด๋ฏธ์ง€
 ์•”์น˜๋ฃŒ ํ›„ ์žฌ๋ฐœ๊ณผ ์ „์ด๋ฅผ ๋ง‰๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•, ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์•Œ์•„์•ผ ํ•  ๊ด€๋ฆฌ ์Šต๊ด€ ์•” ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ๋๋‚ฌ๋‹ค๊ณ  ํ•ด์„œ ๋ชจ๋“  ๊ณผ์ •์ด ๋๋‚œ ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค์ œ๋กœ ๋งŽ์€ ์•” ํ™˜์ž๋ถ„๋“ค์ด ๊ฐ€์žฅ ๋‘๋ ค์›Œํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ฐ”๋กœ “์žฌ๋ฐœ”๊ณผ “์ „์ด”์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜์ˆ ๊ณผ ํ•ญ์•”์น˜๋ฃŒ, ๋ฐฉ์‚ฌ์„  ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ์ž˜ ๋งˆ์ณค์Œ์—๋„ ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜ ๋‹ค์‹œ ์•”์ด ๋ฐœ๊ฒฌ๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ € ๋˜ํ•œ ๋ฐฉ์‚ฌ์„  ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ๋‹ค ๋๋‚œํ›„ ์‹œํ–‰ํ•˜๋Š” ์ฒซ ๊ฒ€์‚ฌ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด๋‚˜ ๋–จ๋ฆฌ๊ณ  ๊ธด์žฅ๋˜์—ˆ๋˜ ๊ธฐ์–ต์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.  ๊ทธ๋™์•ˆ ๋‚ด๊ฐ€ ๋ชจ๋ฅด๋Š” ์‚ฌ์ด์— ์žฌ๋ฐœํ–ˆ์œผ๋ฉด ์–ด๋–กํ•˜์ง€? ๋‚ด๊ฐ€ ๋ชจ๋ฅด๋Š” ๋ชธ์•ˆ์—์„œ ๋˜๋‹ค๋ฅธ ์•”์„ธํฌ๊ฐ€ ์ž๋ผ๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉด ์–ด์ฉŒ์ง€? ๋ผ๋Š” ๋‘๋ ค์›€์ด ๋„ˆ๋ฌด๋‚˜ ์ปธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.  ๋ฌด์—‡๋ณด๋‹ค ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ์•” ์น˜๋ฃŒ ์ดํ›„์˜ ์ƒํ™œ ๊ด€๋ฆฌ์™€ ๋ชธ์˜ ํ™˜๊ฒฝ ๊ฐœ์„ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ๊ทผ์—๋Š” ๋‹จ์ˆœํžˆ ์•”์„ธํฌ๋งŒ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ, ์žฌ๋ฐœ์ด ์–ด๋ ค์šด ๋ชธ ์ƒํƒœ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค๋Š” ์—ฐ๊ตฌ์™€ ์˜๊ฒฌ๋“ค์ด ๋งŽ์•„์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ์•” ์น˜๋ฃŒ ํ›„ ์žฌ๋ฐœ๊ณผ ์ „์ด๋ฅผ ๋ง‰๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ผญ ์‹ค์ฒœํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š” ์ƒํ™œ ์Šต๊ด€๊ณผ ๊ด€๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•ด ์ •๋ฆฌํ•ด๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์•”ํ™˜์ž ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์‹ค์ „ํŒ(์ค‘์š”์ด์œ ,ํ•ต์‹ฌ์›์น™5๊ฐ€์ง€,์ผ€์–ดํ‘ธ๋“œ,๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์ถ”์ฒœ)

์ด๋ฏธ์ง€
  ์•”ํ™˜์ž ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์‹ค์ „ํŒ ์•” ์น˜๋ฃŒ ์ค‘ ๋ฌด์—‡์„ ๋จน์–ด์•ผ ํ• ๊นŒ? ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์„ญ์ทจ์˜ ํ•ต์‹ฌ ์›์น™ ์•” ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์ด ๋“ฃ๋Š” ๋ง ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๊ฐ€ ๋ฐ”๋กœ “๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์„ ๋งŽ์ด ๋“œ์„ธ์š””์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค์ œ๋กœ ํ•ญ์•”์น˜๋ฃŒ, ๋ฐฉ์‚ฌ์„  ์น˜๋ฃŒ, ์ˆ˜์ˆ  ์ดํ›„์—๋Š” ๊ทผ์œก ์†์‹ค๊ณผ ์ฒด๋ ฅ ์ €ํ•˜๊ฐ€ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์ง„ํ–‰๋˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ๋ณด์ถฉ์€ ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์—ฌ๊ธฐ์„œ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ๋‹จ์ˆœํžˆ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์„ ๋งŽ์ด ๋จน๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ, ์–ด๋–ค ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์„ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋จน๋А๋ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ๊ทผ์—๋Š” ์•” ํ™˜์ž๋“ค ์‚ฌ์ด์—์„œ๋„ ์šฐ์œ , ๊ฐ€๊ณต์œก, ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์Œ๋ฃŒ ๋Œ€์‹  ๋ณด๋‹ค ์ž์—ฐ์‹ ์ค‘์‹ฌ์˜ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ด€์‹ฌ์ด ๋†’์•„์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์žฅ ๊ฑด๊ฐ•, ์—ผ์ฆ ์กฐ์ ˆ, ๋ฉด์—ญ ํšŒ๋ณต์˜ ์ค‘์š”์„ฑ์ด ์•Œ๋ ค์ง€๋ฉด์„œ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์„ ํ™œ์šฉํ•œ ์‹๋‹จ์ด ์ฃผ๋ชฉ๋ฐ›๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ์•” ์น˜๋ฃŒ ์ค‘ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์„ญ์ทจ ์‹œ ๊ผญ ์•Œ์•„์•ผ ํ•  ํ•ต์‹ฌ ์›์น™๊ณผ ํ•จ๊ป˜, ๊ฐ„ํŽธํ•˜๊ฒŒ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ถ”์ฒœ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ๊นŒ์ง€ ์ •๋ฆฌํ•ด๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์•”ํ™˜์ž ์ˆ˜๋ฉด ์ˆ˜์น™(์ค‘์š”ํ•œ์ด์œ ,์‹œ๊ฐ„,๋น›๊ด€๋ฆฌ,์นดํŽ˜์ธ,์žฅ๋‚ด์„ธ๊ท )

์ด๋ฏธ์ง€
  ์•” ํ™˜์ž ์ˆ˜๋ฉด ์ˆ˜์น™ ์ž๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ผ ๋ฉด์—ญ๊ณผ ํšŒ๋ณต์€ ๋‹ฌ๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค ์•” ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์ด ๋“ฃ๋Š” ๋ง ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. “์ž˜ ๋จน๊ณ , ์ž˜ ์ž์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.” ๋งŽ์€ ๋ถ„๋“ค์ด ์Œ์‹๊ณผ ์šด๋™์—๋Š” ์ง‘์ค‘ํ•˜์ง€๋งŒ ์˜์™ธ๋กœ ๊ฐ€์žฅ ๋†“์น˜๊ธฐ ์‰ฌ์šด ๊ฒƒ์ด ๋ฐ”๋กœ ์ˆ˜๋ฉด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์•” ํ™˜์ž์—๊ฒŒ ์ž ์€ ๋‹จ์ˆœํ•œ ํœด์‹์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋ชธ์† ๋ฉด์—ญ ์‹œ์Šคํ…œ์ด ํšŒ๋ณต๋˜๋Š” ์‹œ๊ฐ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค์ œ๋กœ ๋ฐค์— ์ œ๋Œ€๋กœ ์ž ์„ ์ž์ง€ ๋ชปํ•˜๋ฉด ํ”ผ๋กœ๊ฐ, ์—ผ์ฆ ๋ฐ˜์‘, ๋ฉด์—ญ ์ €ํ•˜, ์šฐ์šธ๊ฐ๊นŒ์ง€ ์ด์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ๊ทผ์—๋Š” ์•” ํ™˜์ž์˜ ์ˆ˜๋ฉด๊ณผ ๊ด€๋ จํ•ด ๋ฉœ๋ผํ† ๋‹Œ(Melatonin) ๊ณผ ์ฝ”ํ‹ฐ์กธ(Cortisol) ์˜ ์—ญํ• ์ด ์ค‘์š”ํ•˜๊ฒŒ ์ฃผ๋ชฉ๋ฐ›๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ์•” ํ™˜์ž๊ฐ€ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์•Œ์•„์•ผ ํ•  ์ˆ˜๋ฉด์ˆ˜์น™๊ณผ ํ•จ๊ป˜, ์™œ ๋น›๊ณผ ํœด๋Œ€ํฐ, ๋Šฆ์€ ์นดํŽ˜์ธ์ด ์œ„ํ—˜ํ•œ์ง€ ์‰ฝ๊ณ  ์ž์„ธํ•˜๊ฒŒ ์ •๋ฆฌํ•ด๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์•”ํ™˜์ž ์ ˆ๋Œ€ ๊ธˆ์ง€ ์Œ์‹ 6๊ฐ€์ง€(ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ, ๋‚˜์œ๊ธฐ๋ฆ„,์œ ์ œํ’ˆ, ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ์šฉ๊ธฐ)

์ด๋ฏธ์ง€
  ์•” ํ™˜์ž ๊ธˆ์ง€ ์Œ์‹  ‘์ฒ ์ €ํžˆ ์ค„์ด๋Š” ํ›ˆ๋ จ’์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ์•” ์ง„๋‹จ ์ดํ›„ ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์ด ๋‹ฌ๋ผ์ง€๋Š” ๊ฒƒ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋Š” ๋ฐ”๋กœ ์‹์Šต๊ด€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. “๋ฌด์—‡์„ ๋จน์–ด์•ผ ํ• ๊นŒ?”๋„ ์ค‘์š”ํ•˜์ง€๋งŒ, ์‹ค์ œ๋กœ๋Š” “๋ฌด์—‡์„ ์ค„์—ฌ์•ผ ํ• ๊นŒ?”์— ๋Œ€ํ•œ ๊ณ ๋ฏผ์ด ํ›จ์”ฌ ์ปค์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.ํŠนํžˆ ์ตœ๊ทผ์—๋Š” ์•” ํ™˜์ž๋“ค์ด ํ”ผํ•ด์•ผ ํ•  ์Œ์‹์— ๋Œ€ํ•œ ๊ด€์‹ฌ์ด ๋†’์•„์ง€๋ฉด์„œ ์ปคํ”ผ, ์„คํƒ•, ๊ฐ€๊ณต์œก, ํŠ€๊น€ ์Œ์‹, ์œ ์ œํ’ˆ, ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ์šฉ๊ธฐ ์‚ฌ์šฉ ๋“ฑ์— ๋Œ€ํ•œ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ •๋ณด๋“ค์€ ์ž˜์•Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ํ˜„์‹ค์ ์œผ๋กœ ํ•˜๋ฃจ์•„์นจ์— ๋ชจ๋“  ์Œ์‹์„ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ๋Š๋Š” ๊ฒƒ์€ ์‰ฝ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.  ์•” ์น˜๋ฃŒ์™€ ํšŒ๋ณต ๊ณผ์ •์—์„œ๋Š” ‘์™„๋ฒฝํ•œ ์ ˆ์‹’๋ณด๋‹ค ๊พธ์ค€ํžˆ ์ ˆ์‹ํ•˜๊ณ  ์ค„์ด๋Š” ์‹์Šต๊ด€ ํ›ˆ๋ จ’์ด ํ›จ์”ฌ ์ค‘์š”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ์•”ํ™˜์ž๋“ค์ด ๋จน์œผ๋ฉด ์•ˆ๋˜๋Š” ์Œ์‹๊ณผ  ์ƒํ™œ์— ๋ฌด์‹ฌ์ฝ” ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๋Š์–ด์•ผํ•  ์ œํ’ˆ๋“ค์„ ํ•จ๊ป˜ ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 

์•”์„ธํฌ๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ๋ฌด์„œ์›Œํ•˜๋Š” ์Œ์‹(์‹ญ์žํ™”๊ณผ์ฑ„์†Œ,๋ฒ„์„ฏ๋ฅ˜,๋ฒ ๋ฆฌ๋ฅ˜,์ข‹์€์ง€๋ฐฉ,๋ฉด์—ญ๋ ฅ์‹์‚ฌ)

์ด๋ฏธ์ง€
  ์•”์ด  ๊ฐ€์žฅ ๋ฌด์„œ์›Œํ•˜๋Š” ์Œ์‹ ๋ชธ์˜ ํšŒ๋ณต๋ ฅ๊ณผ ๋ฉด์—ญ๋ ฅ์„ ๋•๋Š” ์‹์Šต๊ด€ ์ด์•ผ๊ธฐ ์•” ์ง„๋‹จ์„ ๋ฐ›์€ ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๊ฐ€์žฅ ๋จผ์ € ๊ถ๊ธˆํ•ดํ•˜๋Š” ์งˆ๋ฌธ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. “์•”์ด ๊ฐ€์žฅ ์‹ซ์–ดํ•˜๋Š” ์Œ์‹์€ ๋ฌด์—‡์ผ๊นŒ?”์ž…๋‹ˆ๋‹ค.  ์ธํ„ฐ๋„ท์—๋Š” “์ด ์Œ์‹๋งŒ ๋จน์œผ๋ฉด ์•”์„ธํฌ๊ฐ€ ์‚ฌ๋ผ์ง„๋‹ค”, “์•”์„ ๊ตถ๊ฒจ ์ฃฝ์ธ๋‹ค” ๊ฐ™์€ ์ž๊ทน์ ์ธ ์ •๋ณด๋“ค๋„ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ํ˜„์‹ค์€ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๋‹จ์ˆœํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜„์žฌ ์˜ํ•™์ ์œผ๋กœ ํŠน์ • ์Œ์‹ ํ•˜๋‚˜๊ฐ€ ์•”์„ ์™„์น˜์‹œํ‚จ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•  ์ˆ˜๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋งŒ ๋ถ„๋ช…ํ•œ ๊ฒƒ์€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชธ์˜ ์—ผ์ฆ ํ™˜๊ฒฝ์„ ์ค„์ด๊ณ  ๋ฉด์—ญ๋ ฅ๊ณผ ํšŒ๋ณต๋ ฅ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ์‹์Šต๊ด€์€ ์•” ์น˜๋ฃŒ ๊ณผ์ •๊ณผ ๊ฑด๊ฐ• ๊ด€๋ฆฌ์— ์ค‘์š”ํ•œ ์˜ํ–ฅ์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.  ์ฆ‰, ์•”์ด ๊ฐ€์žฅ ๋ฌด์„œ์›Œํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ํŠน์ • ์Œ์‹ ํ•˜๋‚˜๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋ชธ์ด ์Šค์Šค๋กœ ํšŒ๋ณตํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ํ™˜๊ฒฝ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ๋งŽ์€ ์ „๋ฌธ๊ฐ€๋“ค์ด ๊ณตํ†ต์ ์œผ๋กœ ์ค‘์š”ํ•˜๊ฒŒ ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜๋Š” “๋ชธ์˜ ํšŒ๋ณต์„ ๋•๋Š” ์Œ์‹๋“ค”์„ ํ˜„์‹ค์ ์œผ๋กœ ์ •๋ฆฌํ•ด๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์•”์ง„๋‹จํ›„ ์‹น๋ฐ”๊พผ๊ฒƒ(์ง‘์•ˆ,์„ธ์ œ,ํ—ค์–ด๊ด€๋ฆฌ,์ปคํ”ผ,์ˆ˜๋ฉด)

์ด๋ฏธ์ง€
  ์•”์ง„๋‹จํ›„  ์‹น ๋ฐ”๊พผ ๊ฒƒ๋“ค ์œ ๋ฐฉ์•” ์ดํ›„ ์ œ ์‚ถ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ํฌ๊ฒŒ ๋‹ฌ๋ผ์ง„ ์Šต๊ด€๋“ค ์•”  ์ง„๋‹จ ํ›„ ๊ฐ€์žฅ ๋จผ์ € ๋ฐ”๋€ ๊ฒƒ์€ “์ƒํ™œ”์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์•” ์ง„๋‹จ์„ ๋ฐ›๊ณ  ๊ฐ€์žฅ ๋จผ์ € ๋“  ์ƒ๊ฐ์€ “์ด์ œ๋Š” ์ •๋ง ๋‚ด ๋ชธ์„ ํ•จ๋ถ€๋กœ ๋Œ€ํ•˜๋ฉด ์•ˆ ๋˜๊ฒ ๋‹ค”๋Š” ๋งˆ์Œ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.  ๋ฌผ๋ก  ์•”์˜ ์›์ธ์„ ๋‹จ ํ•˜๋‚˜๋กœ ๋‹จ์ •ํ•  ์ˆ˜๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์•”์€ ์ƒํ™œ์Šต๊ด€๋ณ‘์ด๋ผ๋Š” ๋ง์„ ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์ด ๋“ค์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.  ์•” ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๊ฒช์œผ๋ฉฐ ์ €๋Š” ์ƒํ™œ ์† ์ž‘์€ ์Šต๊ด€๋“ค์ด ์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ๋ชธ์— ํฐ ์˜ํ–ฅ์„ ์ค„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์ƒ๊ฐ์„ ํ•˜๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.  ๊ทธ๋ž˜์„œ ์•” ์ง„๋‹จ ์ดํ›„ ์ €๋Š” ์ง‘์•ˆ ํ™˜๊ฒฝ๋ถ€ํ„ฐ ์ƒํ™œ์Šต๊ด€๊นŒ์ง€ ์ •๋ง ๋งŽ์€ ๊ฒƒ๋“ค์„ ๋ฐ”๊พธ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.  ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๋Š” ์˜ˆ๋ฏผํ•˜๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.  ํ•˜์ง€๋งŒ ์ œ๊ฒŒ๋Š” “๋‚ด ๋ชธ์„ ๋” ์•„๋ผ๊ณ  ๋Œ๋ณด๊ฒ ๋‹ค”๋Š” ๋‹ค์ง ๊ฐ™์€ ๋ณ€ํ™”์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.  ์˜ค๋Š˜์€ ์•” ์ง„๋‹จ ํ›„ ์ œ๊ฐ€ ์‹ค์ œ๋กœ ์‹น ๋ฐ”๊พธ๊ฒŒ ๋œ ์ƒํ™œ์Šต๊ด€๋“ค์„ ์†”์งํ•˜๊ฒŒ ์ •๋ฆฌํ•ด๋ณด๋ ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์•”์„ ๊ทน๋ณตํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ 1๋“ฑ ์น˜๋ฃŒ ๋ฃจํ‹ด (ํ‘œ์ค€์น˜๋ฃŒ,์น˜๋ฃŒ์ค€๋น„๋ฐฉ๋ฒ•, ์šด๋™,์ƒํ™œ๊ด€๋ฆฌ๋ฐฉ๋ฒ•,์‹ฌ๋ฆฌ๊ด€๋ฆฌ)

์ด๋ฏธ์ง€
์•”์„ ์ด๊ฒจ๋‚ธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋ฝ‘์€ 1๋“ฑ ์น˜๋ฃŒ ๋ฃจํ‹ด ๋๊นŒ์ง€ ๋ฒ„ํ‹ด ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ๊ณตํ†ต์  ์•” ์น˜๋ฃŒ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ๋ฌด์—‡์ผ๊นŒ ์•” ์ง„๋‹จ์„ ๋ฐ›์œผ๋ฉด ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๊ฐ€์žฅ ๋จผ์ € ์ธํ„ฐ๋„ท ๊ฒ€์ƒ‰๋ถ€ํ„ฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ ๊ณผ์ •์—์„œ ์ˆ˜๋งŽ์€ ์ •๋ณด ์†์— ํ”๋“ค๋ฆฌ๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. “ํ•ญ์•”์€ ๋ฉด์—ญ์„ธํฌ๋ฅผ ๋‹ค ์ฃฝ์ธ๋‹ค” “์ˆ˜์ˆ  ์•ˆ ํ•˜๊ณ  ์ž์—ฐ์น˜์œ ํ–ˆ๋‹ค” “ํ•ญ์•” ์—†์ด ์™„์น˜๋๋‹ค” ๊ฐ™์€ ์ด์•ผ๊ธฐ๋“ค์€ ์•”ํ™˜์ž๋“ค์—๊ฒŒ ํฐ ํ˜ผ๋ž€์„ ์ฃผ๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์•”์š”์–‘๋ณ‘์› ์˜์‚ฌ์ธ ์ด์˜์„ ์›์žฅ์€ ์‹ค์ œ ์•” ์น˜๋ฃŒ ํ˜„์žฅ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์œ„ํ—˜ํ•œ ๊ฒƒ์€ “์ž˜๋ชป๋œ ํฌ๋ง ๋•Œ๋ฌธ์— ์น˜๋ฃŒ ์‹œ๊ธฐ๋ฅผ ๋†“์น˜๋Š” ๊ฒƒ”์ด๋ผ๊ณ  ๊ฐ•์กฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ๋งŽ์€ ์•”ํ™˜์ž๋“ค์ด ์•”์„ ์™„์ „ํžˆ ์—†์• ์•ผ๋งŒ ์น˜๋ฃŒ ์„ฑ๊ณต์ด๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜์ง€๋งŒ, ์‹ค์ œ ์˜๋ฃŒ ํ˜„์žฅ์—์„œ๋Š” ์•”์˜ ์ง„ํ–‰์„ ๋Šฆ์ถ”๊ณ  ์žฅ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ๊ด€๋ฆฌํ•˜๋ฉฐ ์‚ถ์˜ ์งˆ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋„ ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•œ ์น˜๋ฃŒ ๋ชฉํ‘œ๋ผ๊ณ  ์„ค๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ์•”์„ ์ด๊ฒจ๋‚ธ ๋งŽ์€ ํ™˜์ž๋“ค์ด ๊ณตํ†ต์ ์œผ๋กœ ์‹ค์ฒœํ–ˆ๋˜ ํ˜„์‹ค์ ์ธ ์น˜๋ฃŒ ๋ฃจํ‹ด๊ณผ ํšŒ๋ณต ์Šต๊ด€๋“ค์— ๋Œ€ํ•ด ์ •๋ฆฌํ•ด๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์•”์ง„๋‹จํ›„๋งค์ผ๋จน๊ณ ์žˆ๋Š”๊ฒƒ(๊ทธ๋ฆฐ์Šค๋ฌด๋””,์ฐฉ์ฆ™์ฃผ์Šค,๋‹จ๋ฐฑ์งˆ,์ข‹์€์ง€๋ฐฉ,์‹์ด์„ฌ์œ )

์ด๋ฏธ์ง€
  ์•”์ง„๋‹จํ›„ ๋งค์ผ ๋จน๊ณ  ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ๋“ค ์•” ์ง„๋‹จ์„ ๋ฐ›๊ณ  ๊ฐ€์žฅ ํฌ๊ฒŒ ๋‹ฌ๋ผ์ง„ ๊ฒƒ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋Š” ๋ฐ”๋กœ ์‹์Šต๊ด€์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ „์—๋Š” ์ดˆ๋“ฑํ•™์ƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋‚ด์ž…์— ๋ง›์žˆ๋Š”๊ฒƒ๋“ค๋กœ๋งŒ ๋จน์—ˆ๋‹ค๋ฉด ์•” ์ง„๋‹จ ์ดํ›„์—๋Š” “๋‚ด ๋ชธ์„ ํšŒ๋ณต์‹œํ‚ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ฌด์—‡์„ ๋จน์–ด์•ผ ํ• ๊นŒ”๋ฅผ ๋” ๋งŽ์ด ๊ณ ๋ฏผํ•˜๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ๋ก  ์Œ์‹ ํ•˜๋‚˜๋กœ ์•”์„ ์น˜๋ฃŒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜์ง€๋Š” ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋ชธ์˜ ์—ผ์ฆ ํ™˜๊ฒฝ์„ ์ค„์ด๊ณ , ํšŒ๋ณต์— ๋„์›€์ด ๋˜๋Š” ๋ฐฉํ–ฅ์œผ๋กœ ์‹์Šต๊ด€์„ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ถ„๋ช… ์˜๋ฏธ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋А๊ผˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์ˆ˜์ˆ ๊ณผ ๋ฐฉ์‚ฌ์„ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๊ฒช์œผ๋ฉฐ ๋А๋‚€ ๊ฒƒ์€ ๋ชธ์ด ์ง€์ณ ์žˆ์„์ˆ˜๋ก ๊ฒฐ๊ตญ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ์˜์–‘๊ณผ ๊พธ์ค€ํ•œ ์‹์Šต๊ด€์ด ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค๋Š” ์ ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ์ œ๊ฐ€ ์•” ์ง„๋‹จ ํ›„ ๊ฑฐ์˜ ๋งค์ผ ๊พธ์ค€ํžˆ ๋จน๊ณ  ์žˆ๋Š” ์Œ์‹๋“ค๊ณผ, ์™œ ์ด ์Œ์‹๋“ค์„ ์„ ํƒํ•˜๊ฒŒ ๋˜์—ˆ๋Š”์ง€ ๊ฐœ์ธ์ ์ธ ๊ฒฝํ—˜๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์˜์–‘ํ•™์ ์ธ ๋ถ€๋ถ„๋„ ์ •๋ฆฌํ•ด๋ณด๋ ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 1. ์‹ญ์žํ™”์ฑ„์†Œ ์Šค๋ฌด๋””|๋ผ์ด๋ธ”๋ฆฌ ๊ทธ๋ฆฐ ์Šค๋ฌด๋”” ์ œ๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ๊พธ์ค€ํžˆ ๋จน๊ณ  ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋Š” ์‹ญ์žํ™”์ฑ„์†Œ๋ฅผ ํ™œ์šฉํ•œ ๊ทธ๋ฆฐ ์Šค๋ฌด๋””์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ธŒ๋กœ์ฝœ๋ฆฌ, ์ผ€์ผ, ์–‘๋ฐฐ์ถ” ๊ฐ™์€ ์‹ญ์žํ™”์ฑ„์†Œ๋Š” ์•” ๊ด€๋ จ ์‹๋‹จ ์ด์•ผ๊ธฐ์—์„œ ์ž์ฃผ ๋“ฑ์žฅํ•˜๋Š” ์ฑ„์†Œ๋“ค์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์ด๋Ÿฐ ์ฑ„์†Œ๋“ค์—๋Š” ์„คํฌ๋ผํŒ(Sulforaphane) ๊ฐ™์€ ํ•ญ์‚ฐํ™” ์„ฑ๋ถ„์ด ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ญ์žํ™”์ฑ„์†Œ์˜ ํŠน์ง• ํ•ญ์‚ฐํ™” ์„ฑ๋ถ„ ํ•จ์œ  ์‹์ด์„ฌ์œ  ํ’๋ถ€ ๋น„ํƒ€๋ฏผC์™€ ์—ฝ์‚ฐ ํฌํ•จ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹๋‹จ ๊ด€๋ฆฌ์— ์ž์ฃผ ํ™œ์šฉ๋จ ๋ผ์ด๋ธ”๋ฆฌ ์Šค๋ฌด๋””์—” ์‚ถ์€ ์–‘๋ฐฐ์ถ”, +์‚ถ์€๋ธŒ๋กœ์ฝœ๋ฆฌ + ์•„๋ณด์นด๋„+๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™์„ ๋„ฃ์–ด ์•„์ฃผ๊ณฑ๊ฒŒ ๊ฐˆ์•„์„œ ๋งค์ผ์•„์นจ ์Šค๋ฌด๋””ํ˜•ํƒœ๋กœ ๋งˆ์‹œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จ๋ง›์ด ์ „ํ˜€์—†์–ด ๋„ˆ๋ฌด ์—ญํ•œ ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ์•Œ๋ฃฐ๋กœ์Šค 3์Šคํ‘ผ์ •๋„ ๋„ฃ์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.ํŠนํžˆ ํ•ญ์•” ์ค‘์—๋Š” ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋จน๊ธฐ ์–ด๋ ค์šด ๋‚ ๋“ค๋„ ์žˆ๋Š”๋ฐ ์Šค๋ฌด๋”” ํ˜•ํƒœ๋กœ ๋งˆ์‹œ๋ฉด ๋น„๊ต์  ๋ถ€๋‹ด์ด ๋œํ• ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.  2. ๋‹น๊ทผ ์ฐฉ์ฆ™์ฃผ์Šค 500ml  ์•” ์ง„๋‹จ ์ดํ›„ ๊ฐ€์žฅ ๊พธ์ค€ํžˆ ๋งˆ์‹œ๊ณ  ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋Š” ๋‹น๊ทผ ์ฐฉ์ฆ™์ฃผ์Šค์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜๋ฃจ ์•ฝ 500ml ์ •๋„๋ฅผ ๊พธ์ค€ํžˆ ๋งˆ์‹œ๊ณ  ์žˆ๋Š”๋ฐ, ๊ฐœ์ธ์ ์œผ๋กœ ๋ชธ์ด ๋น„๊ต์  ํŽธ์•ˆํ•˜๊ฒŒ ๋ฐ›์•„๋“ค์ด๋Š” ๋А๋‚Œ์ด ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹น๊ทผ ๊ป์งˆ์†์— ๋“ค์–ด์žˆ๋Š” ํŒฐ์บ๋ฆฌ๋†€๊ณผ ๋ฃจํ…Œ...

์•” ์ง„๋‹จ ํ›„ ๊ฐ€๊ณต์œก, ๋‹จ์Œ์‹๊ณผ ์Œ๋ฃŒ,ํƒ„์Œ์‹๊ณผ ๊ณ ์˜จ์กฐ๋ฆฌ์Œ์‹, ์ˆ , ๋ฏผ๊ฐ„์š”๋ฒ•์‹ํ’ˆ ํ”ผํ•˜๊ธฐ

์ด๋ฏธ์ง€
  ์•” ์ง„๋‹จ ํ›„ ๋จน์ง€ ๋ง์•„์•ผ ํ•  ์Œ์‹๋“ค ํšŒ๋ณต์„ ์œ„ํ•ด ๊ผญ ์ค„์—ฌ์•ผ ํ•˜๋Š” ์‹์Šต๊ด€ ์•” ์ง„๋‹จ์„ ๋ฐ›์€ ํ›„ ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์ด ๊ณ ๋ฏผํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋Š” ๊ฒƒ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๊ฐ€ ๋ฐ”๋กœ ์Œ์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•”์ง„๋‹จ์„ ๋ฐ›์€ ํ›„ ๋งค๋ผ๋‹ˆ๋ฅผ ์ฑ™๊ฒจ์•ผ ํ•  ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ๋‘๋ ค์›€๊ณผ ๊ฑฑ์ •์— ๊ณ ๋ฏผํ–ˆ๋˜ ์‹œ๊ฐ„์ด ์ •๋ง ๋งŽ์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.  ์•”ํ™˜์ž ์‹๋‹จ์„ ๊ฒ€์ƒ‰ํ•˜๊ณ  ์ •๋ณด๋ฅผ ๊ตฌํ• ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ํ•œ๊ฒฐ๊ฐ™์ด ์ „๋ฌธ๊ฐ€๋“ค์€ ๋ฌด์—‡์„ ๋จน์–ด์•ผ ํ• ๊นŒ๊ฐ€ ์•„๋‹Œ ๋ฌด์—‡์„ ๋จน์ง€ ๋ง์•„์•ผ ํ• ๊นŒ๋ฅผ ๋” ๋งŽ์ด ๊ฐ•์กฐํ•˜๊ณ  ์ค‘์š”ํ•˜๊ฒŒ ์ƒ๊ฐํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.   ์‹ค์ œ๋กœ ์•” ์น˜๋ฃŒ ๊ณผ์ •์—์„œ๋Š” ๋ฉด์—ญ๋ ฅ๊ณผ ์ฒด๋ ฅ์ด ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•˜๋ฉฐ, ์ž˜๋ชป๋œ ์‹์Šต๊ด€์€ ์—ผ์ฆ ๋ฐ˜์‘์ด๋‚˜ ์ฒด๋ ฅ ์ €ํ•˜๋ฅผ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ํ•ญ์•”์น˜๋ฃŒ ์ค‘์—๋Š” ๋ชธ์ด ์˜ˆ๋ฏผํ•ด์ง€๊ณ  ์†Œํ™” ๊ธฐ๋Šฅ์ด ์•ฝํ•ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ํ‰์†Œ๋ณด๋‹ค ์Œ์‹ ์„ ํƒ์ด ๋”์šฑ ์ค‘์š”ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ๋ก  ํŠน์ • ์Œ์‹ ํ•˜๋‚˜๊ฐ€ ์•”์„ ๋งŒ๋“ค๊ฑฐ๋‚˜ ์™„์น˜์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์žฅ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ๋ชธ์— ๋ถ€๋‹ด์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์Œ์‹๋“ค์„ ์ค„์ด๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ฑด๊ฐ• ๊ด€๋ฆฌ์— ๋ถ„๋ช… ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ์•” ์ง„๋‹จ ํ›„ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํ•œ ์กฐ์‹ฌํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ค„์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹๋‹ค๊ณ  ์•Œ๋ ค์ง„ ์Œ์‹๋“ค์„ ํ˜„์‹ค์ ์œผ๋กœ ์ •๋ฆฌํ•ด๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 1. ๊ฐ€๊ณต์œก์€ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ์ค„์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์„ธ๊ณ„๋ณด๊ฑด๊ธฐ๊ตฌ(WHO)์—์„œ๋Š” ํ–„, ์†Œ์‹œ์ง€, ๋ฒ ์ด์ปจ ๊ฐ™์€ ๊ฐ€๊ณต์œก์„ ์žฅ๊ธฐ๊ฐ„ ๊ณผ๋‹ค ์„ญ์ทจํ•  ๊ฒฝ์šฐ ๊ฑด๊ฐ• ์œ„ํ—˜์„ฑ์„ ๊ฒฝ๊ณ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์Œ์‹์€ ์ž์ฃผ ๋จน๋Š” ์Šต๊ด€์„ ์ค„์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ–„ ์†Œ์‹œ์ง€ ๋ฒ ์ด์ปจ ์œกํฌ ํ›ˆ์ œ์œก ๊ฐ€๊ณต์œก์—๋Š” ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ๊ณผ ๋ณด์กด์ œ๊ฐ€ ๋งŽ์ด ๋“ค์–ด ์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ๊ณ , ๊ณ ์˜จ ์กฐ๋ฆฌ ๊ณผ์ •์—์„œ ๋ชธ์— ๋ถ€๋‹ด์ด ๋˜๋Š” ๋ฌผ์งˆ์ด ์ƒ์„ฑ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์—ฐ๊ตฌ๋“ค๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์™„์ „ํžˆ ๊ธˆ์ง€ํ•˜๊ธฐ๋ณด๋‹ค “์ž์ฃผ ๋จน๋Š” ์Šต๊ด€”์„ ์ค„์ด๋Š” ๋ฐฉํ–ฅ์ด ํ˜„์‹ค์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ›ˆ์ œ์˜ค๋ฆฌ๊ณ ๊ธฐ๋‚˜ ํ›ˆ์ œ ์‚ผ๊ฒน์‚ด์€ ๊ดœ์ฐฎ์ง€ ์•Š์€๊ฐ€? ๋ผ๊ณ  ์Šค์Šค๋กœ ์ƒ๊ฐ์„ ๋งŽ์ด ํ–ˆ์—ˆ์ง€๋งŒ ํ›ˆ์ œํ•˜๋Š” ๊ณผ์ •์— ์ฒจ๊ฐ€๋˜๋Š” ํ™”ํ•™์ฒจ๊ฐ€๋ฌผ๊ณผ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜์ง€ ์•Š์€ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์ด ํฌ๊ฒŒ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ณต๋ถ€๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์•Œ๊ฒŒ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.  2. ์ง€๋‚˜์น˜๊ฒŒ ๋‹จ ์Œ์‹๊ณผ ์Œ๋ฃŒ๋ฅผ ์กฐ์‹ฌํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ์•” ํ™˜์ž๋ผ๊ณ  ํ•ด์„œ ๋‹น์„ ์™„์ „ํžˆ ๋Š์–ด์•ผ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ...

์•”์ง„๋‹จํ›„ ์ง‘์•ˆ์—์„œ ๋ฒ„๋ ค์•ผํ• ๊ฒƒ๋“ค (์˜ค๋ž˜๋œ ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ,๋ฐฉํ–ฅ์ œ,์œ ํ†ต๊ธฐํ•œ์ง€๋‚œ์šฉํ’ˆ,๊ณฐํŒก์ด์™€๋จผ์ง€๊ณต๊ฐ„,์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฌผ๊ฑด ์ •๋ฆฌ)

์ด๋ฏธ์ง€
  ์•”์ง„๋‹จ ํ›„ ์ง‘์•ˆ์—์„œ ๋ฒ„๋ ค์•ผ ํ•  ๊ฒƒ๋“ค ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ํšŒ๋ณต์„ ์œ„ํ•ด ๊ผญ ์ ๊ฒ€ํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š” ์ƒํ™œํ™˜๊ฒฝ ์•” ์ง„๋‹จ์„ ๋ฐ›์€ ํ›„ ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์‹๋‹จ, ์šด๋™, ๋ณ‘์› ์น˜๋ฃŒ์—๋Š” ์ง‘์ค‘ํ•˜์ง€๋งŒ ์˜์™ธ๋กœ ๋†“์น˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋กœ ‘์ง‘์•ˆ ํ™˜๊ฒฝ’์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ € ๋˜ํ•œ ์œ ๋ฐฉ์•” ์ง„๋‹จ์„ ๋ฐ›์€ํ›„ ๊ฐ€์žฅ ๋จผ์ € ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ์ค€๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์ •์—์„œ ์“ฐ๋Š” ์ƒํ™œํ™˜๊ฒฝ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค์ผ ์ˆจ ์‰ฌ๊ณ , ๋จน๊ณ , ํ”ผ๋ถ€์— ๋‹ฟ๋Š” ์ƒํ™œ ๊ณต๊ฐ„์€ ๋ชธ์˜ ํšŒ๋ณต๊ณผ ๋ฉด์—ญ๋ ฅ์— ํฐ ์˜ํ–ฅ์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ํ•ญ์•” ์น˜๋ฃŒ๋‚˜ ๋ฐฉ์‚ฌ์„  ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด ๋ชธ์˜ ๋ฉด์—ญ ์ฒด๊ณ„๊ฐ€ ์•ฝํ•ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ํ‰์†Œ๋ณด๋‹ค ๋” ์•ˆ์ „ํ•˜๊ณ  ๊นจ๋—ํ•œ ํ™˜๊ฒฝ ๊ด€๋ฆฌ๊ฐ€ ์ค‘์š”ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค์ œ๋กœ ์ตœ๊ทผ์—๋Š” ํ™˜๊ฒฝํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ, ํœ˜๋ฐœ์„ฑ ์œ ๊ธฐํ™”ํ•ฉ๋ฌผ(VOCs), ๋ฏธ์„ธ ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ๋“ฑ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ด€์‹ฌ๋„ ๋†’์•„์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ์•” ์ง„๋‹จ ํ›„ ์ง‘์•ˆ์—์„œ ํ•œ ๋ฒˆ์ฏค ์ •๋ฆฌํ•ด๋ณด๋ฉด ์ข‹์€ ๋ฌผ๊ฑด๋“ค๊ณผ ์ƒํ™œ์Šต๊ด€์— ๋Œ€ํ•ด ํ˜„์‹ค์ ์œผ๋กœ ์ •๋ฆฌํ•ด๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 1. ์˜ค๋ž˜๋œ ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฒ€ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ์ง‘์•ˆ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ๋จผ์ € ํ™•์ธํ•ด์•ผ ํ•  ๊ฒƒ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋Š” ๋‚ก์€ ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ๋ฐ˜์ฐฌํ†ต๊ณผ ๋ฌผ๋ณ‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ฒฝ์šฐ๋Š” ๊ต์ฒด๋ฅผ ๊ณ ๋ คํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ‘œ๋ฉด์— ๊ธํž˜์ด ๋งŽ์€ ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€ ์‚ฌ์šฉ ํ”์ ์ด ์‹ฌํ•œ ์šฉ๊ธฐ ์˜ค๋ž˜๋œ ๋ฌผ๋ณ‘ ๋œจ๊ฑฐ์šด ์Œ์‹์„ ๋ฐ˜๋ณต์ ์œผ๋กœ ๋‹ด์•˜๋˜ ์šฉ๊ธฐ ์˜ค๋ž˜๋œ ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ์€ ์—ด๊ณผ ๋งˆ์ฐฐ์— ์˜ํ•ด ๋ฏธ์„ธ ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ์ด๋‚˜ ํ™˜๊ฒฝํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์„ฑ๋ถ„์ด ๋” ์‰ฝ๊ฒŒ ๋‚˜์˜ฌ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ์ œ๊ธฐ๋˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋‹ค๋ฉด ์œ ๋ฆฌ ์šฉ๊ธฐ๋‚˜ ์Šคํ…Œ์ธ๋ฆฌ์Šค ์ œํ’ˆ์œผ๋กœ ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ๊ฒƒ ๋„ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ €๋Š” ์ฃผ๋ฐฉ์˜ ๋ชจ๋“  ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ๋„๋งˆ์™€ ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ๋ฐ˜์ฐฌํ†ต, ๋‚ก์€ ํ›„๋ผ์ดํŒฌ, ๊ธํž˜์ด ์‹ฌํ•œ ๋ƒ„๋น„๋“ค์„ ๋ชจ๋‘ ๋ฒ„๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.  2. ๊ฐ•ํ•œ ํ–ฅ์˜ ๋ฐฉํ–ฅ์ œ์™€ ํƒˆ์ทจ์ œ๋ฅผ ์ค„์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์ง‘์•ˆ ๋ƒ„์ƒˆ๋ฅผ ์—†์• ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๋ฐฉํ–ฅ์ œ์™€ ํƒˆ์ทจ์ œ ์ค‘ ์ผ๋ถ€๋Š” ๊ฐ•ํ•œ ํ™”ํ•™ ํ–ฅ๋ฃŒ๋ฅผ ํฌํ•จํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ๋ฐ€ํ๋œ ๊ณต๊ฐ„์—์„œ ์ง€์†์ ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋‘ํ†ต์ด๋‚˜ ํ˜ธํก๊ธฐ ์ž๊ทน์„ ๋А๋ผ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•” ์น˜๋ฃŒ ์ค‘์—๋Š” ๋ชธ์ด ์˜ˆ๋ฏผํ•ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ œํ’ˆ ์‚ฌ์šฉ์„ ์ค„์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ•ํ•œ ํ–ฅ์˜ ๋””...